Conócelo[/et_pb_slide][et_pb_slide heading=»YANNICK WENDE» _builder_version=»4.5.6″ header_font=»Bebas Neue|||||on|||» header_text_align=»left» header_text_color=»#ffffff» header_font_size=»50px» body_font=»Poppins||||||||» body_font_size=»12px» background_color=»#000000″ background_enable_color=»on» background_enable_image=»off» custom_button=»on» button_text_color=»#ffffff» button_border_color=»#ffffff» button_alignment=»right» button_rel=»off|off|off|off|off» text_orientation=»left»]
Pionero de Downhill en Bolivia
[/et_pb_slide][et_pb_slide heading=»DANIEL NOSIGLIA» _builder_version=»4.5.6″ header_font=»Bebas Neue|||||on|||» header_text_align=»left» header_text_color=»#ffffff» header_font_size=»50px» header_letter_spacing=»1px» body_font=»Poppins||||||||» body_font_size=»12px» background_color=»#000000″ background_enable_color=»on» background_enable_image=»off» background_position=»top_left» background_blend=»multiply» custom_button=»on» button_text_color=»#ffffff» button_border_color=»#ffffff» button_alignment=»right» text_orientation=»left»]
Orgulloso Representante del Team Nosiglia para Bolivia en el Dakar
[/et_pb_slide][et_pb_slide heading=»WALTER NOSIGLIA» _builder_version=»4.5.6″ header_font=»Bebas Neue|||||on|||» header_text_align=»left» header_text_color=»#ffffff» header_font_size=»50px» header_letter_spacing=»1px» body_font=»Poppins||||||||» body_font_size=»12px» background_color=»#000000″ background_enable_color=»on» background_enable_image=»off» background_position=»top_left» background_blend=»multiply» custom_button=»on» button_text_color=»#ffffff» button_border_color=»#ffffff» button_alignment=»right» text_orientation=»left»]Orgulloso Representante del Team Nosiglia para Bolivia en el Dakar
[/et_pb_slide][/et_pb_slider][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=»4.4.3″][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.4.3″][et_pb_text _builder_version=»4.5.6″ text_font=»Bebas Neue||||||||» text_text_color=»#000000″ text_font_size=»47px» header_2_font=»Montserrat|600|||||||» header_2_text_align=»center» header_2_text_color=»#ff3f00″ header_2_font_size=»32px»]Nuestra Comunidad[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=»1_2,1_2″ _builder_version=»4.4.3″ border_width_all=»1px» border_color_all=»#b3b3b3″ box_shadow_style=»preset3″ box_shadow_color=»rgba(0,0,0,0.24)»][et_pb_column type=»1_2″ _builder_version=»4.4.3″][et_pb_image src=»http://4kmactive.com/wp-content/uploads/2020/05/ejercicio-en-casa-2.jpg» title_text=»ejercicio-en-casa-2″ _builder_version=»4.5.6″ custom_margin=»|||30px|false|false»][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=»1_2″ _builder_version=»4.4.3″ custom_padding=»0px|30px|||false|false»][et_pb_text _builder_version=»4.5.6″ text_font_size=»7px» header_3_font=»Poppins|300|||||||» header_3_text_color=»#000000″ header_3_font_size=»12px» custom_margin=»||0px||false|false» custom_margin_tablet=»» custom_margin_phone=»|||10px|false|false» custom_margin_last_edited=»on|phone»]Septiembre, 2020
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=»4.5.6″ text_font=»Bebas Neue||||||||» text_text_color=»#000000″ text_font_size=»18px» custom_margin=»||0px|||» custom_margin_tablet=»» custom_margin_phone=»|||10px|false|false» custom_margin_last_edited=»on|phone»]HIIT ( HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING) VS
LIIT (LOW INTENSITY INTERVAL TRAINING)
[/et_pb_text][et_pb_divider color=»#ff3f00″ divider_weight=»3px» disabled_on=»on|on|off» _builder_version=»4.4.3″ max_width=»80px» module_alignment=»left» height=»3px» custom_margin=»||20px|» animation_style=»slide» animation_direction=»bottom» saved_tabs=»all» locked=»off»][/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=»4.5.6″ text_font=»Poppins||||||||» custom_margin_tablet=»» custom_margin_phone=»|||10px|false|false» custom_margin_last_edited=»on|phone»]- Con ambos se puede quemar la misma cantidad de calorÍas.
- Tienen un nivel de dificultad diferente y cada persona puede poner sus limites.
- HIIT: Es ideal para personas con poco tiempo para hacer ejercicio.
- LIIT: Incorpora movimientos que cambian el nivel del cuerpo llevando la sangre de tu tren inferior al superior o viceversa.
- HIIT: Busca llevar al cuerpo a trabajar en su nivel optimo usando la mayor cantidad de energía posible.
- LIIT: los movimientos tienen menor impacto en las articulaciones.
Y tú, cuál prefieres?
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=»1_2,1_2″ _builder_version=»4.4.3″ custom_margin=»19px|auto||auto||» border_width_all=»1px» border_color_all=»#b3b3b3″ box_shadow_style=»preset3″ locked=»off»][et_pb_column type=»1_2″ _builder_version=»4.4.3″][et_pb_image src=»http://4kmactive.com/wp-content/uploads/2020/05/yoga-en-casa-1.jpg» title_text=»yoga-en-casa (1)» _builder_version=»4.5.6″ custom_margin=»|||30px|false|false»][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=»1_2″ _builder_version=»4.4.3″ custom_padding=»|30px|||false|false»][et_pb_text _builder_version=»4.5.6″ header_3_font=»Poppins|300|||||||» header_3_text_color=»#000000″ header_3_font_size=»12px» custom_margin=»||0px||false|false» custom_margin_tablet=»» custom_margin_phone=»|||10px|false|false» custom_margin_last_edited=»on|phone»]Septiembre, 2020
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=»4.5.6″ text_font=»Bebas Neue||||||||» text_text_color=»#000000″ text_font_size=»18px» custom_margin=»||0px|||»]6 TIPS PARA INICIARTE EN LA PRACTICA DE YOGA
[/et_pb_text][et_pb_divider color=»#ff3f00″ divider_weight=»3px» disabled_on=»on|on|off» _builder_version=»4.5.6″ max_width=»80px» module_alignment=»left» height=»3px» custom_margin=»||20px|» custom_margin_tablet=»» custom_margin_phone=»|||10px|false|false» custom_margin_last_edited=»on|phone» animation_style=»slide» animation_direction=»bottom» saved_tabs=»all» locked=»off»][/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=»4.5.6″ text_font=»Poppins||||||||» custom_margin_tablet=»» custom_margin_phone=»|||10px|false|false» custom_margin_last_edited=»on|phone»]- No te apures. El yoga no es una carrera de 100 m lisos, más bien se parece a la preparación de una carrera de fondo, hay que tener paciencia e ir poco a poco.
- La flexibilidad y la fuerza se ganan con el tiempo, no intentes ir más allá de lo que tu cuerpo te permite.
- Centra tu mente y tu atención en la respiración.
- Si tienes alguna lesión informa a tu instructor.
- Utiliza la respiración como medio para concentrarte y evadirte de los pensamientos.
- Disfruta de la relajación final. El momento de relajación al final de la práctica o clase de yoga es fundamental para completar la toma de conciencia de nuestro cuerpo.
Como embajador, probarás nuestras últimas prendas y equipos, obtendrás herramientas y experiencias de desarrollo y te conectarás con personas con tu misma pasión. Lo más importante es poder construir una comunidad sólida que vaya hacia un mismo objetivo.
[/et_pb_text][et_pb_button button_text=»Actívate ahora» button_alignment=»center» module_class=»popmake-55082″ _builder_version=»4.5.6″ custom_button=»on» button_text_size=»18px» button_text_color=»#ffffff» button_bg_color=»#000000″ button_border_width=»10px» button_border_color=»rgba(0,0,0,0)» button_border_radius=»5px» button_font=»Montserrat|||on|||||» button_use_icon=»off»][/et_pb_button][/et_pb_column][et_pb_column type=»2_5″ _builder_version=»4.5.6″ background_color=»#ffffff»][et_pb_image src=»http://4kmactive.com/wp-content/uploads/2020/04/cuarentena-fit-4.png» title_text=»cuarentena-fit-4″ align=»center» _builder_version=»4.5.6″ height=»470px» custom_margin=»-23px|0px||0px|false|false» custom_padding=»0px|0px|0px|0px|false|false»][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]